1. Перш чым асвоіць навыкі катання на каньках, абярыце падыходнае месца для катання на роліках.Адпаведным крытэрыем, у невыразным сэнсе, з'яўляецца тое, што вы слізгаеце па гэтым наборы без масажу ног.Разгорнутая, не на ўхіле, уздымы і спускі, ёсць прыступкі, ёсць выбоіны на катанні на ролікавых каньках, асабліва варта нагадаць пра цэментавую і асфальтавую дарогу, здалёк выглядаюць вельмі гладкімі, але на самой справе, акрамя проста асфальтаванай дарогі, нармальная дарога пэўнага года вельмі няроўныя ногі, асабліва не падыходзіць для новых пачаткоўцаў, каб навучыцца катацца на ролікавых каньках.

2. Перш чым пачаць катацца на ролікавых каньках, спачатку праверце, ці добра зношаны абутак, у тым ліку шнуркі, нацягнуты энергетычныя рамяні, надзець цвікі, ці туга зацягнуты цвікі і г.д. Па-другое, апранайце добрае ахоўнае абсталяванне.Перад праходжаннем тэсту t-brake у клубе апранайце поўнае ахоўнае рыштунак для кожнай руціннай дзейнасці.Калі вы будзеце гатовыя, вы павінны зрабіць размінку і размінку, каб адкрыць усе суставы і мышцы.Пасля гэтага можна рабіць прысяданні для базавых студэнтаў, а можна жым для плоскіх кветак.Праз 5-10 хвілін вы можаце некалькі разоў праслізнуць па полі, каб расслабіцца, а затым пачаць сённяшнюю трэніроўку.

3. Аб барацьбе, для пачаткоўцаў ролікавая барацьба часта непазбежная, нават старыя кіроўцы часта перакульваюцца, таму не бойцеся барацьбы, не сорамна, надзеўшы добрую ахоўную экіпіроўку, цяжка атрымаць сур'ёзныя траўмы.Таксама даведайцеся, як звесці да мінімуму траўмы ад падзенняў.Напрыклад, у слізгальнай барацьбе паспрабуйце ўпасці наперад, абапіраючыся на шчыткі для локцяў і каленяў, каб абараніць сябе, а потым па інерцыі пакаціцеся ў бок, каб вызваліць сілу.Калі ў трэніроўках на палі няма інэрцыі наперад, у большасці выпадкаў стрэсавая рэакцыя будзе выкарыстоўваць абедзве рукі, каб падтрымаць зямлю, што адносна небяспечна.Паскарэнне сілы цяжару на імгненне сканцэнтравана ў абедзвюх руках, што лёгка пашкодзіць запясце.Такім чынам, старайцеся не выкарыстоўваць рукі, каб падтрымаць зямлю, і выкарыстоўваць вялікую плошчу цела, каб прымусіць.Калі вы не можаце кантраляваць рукі, сагніце локці, каб змякчыць іх.

4. Пра ачыстку вуліцы.Не чысціце вуліцу, калі вы не прайшлі тэст T-brake!!Не чысціце вуліцу, калі вы не прайшлі тэст T-brake!!Не чысціце вуліцу, калі вы не прайшлі тэст T-brake!!Гэта настолькі важна, што трэба паўтарыць тройчы.Калі не прайшлі тэст на тормазы T у прыватным парадку выбеглі чысціць вуліцу, ёсць аварыя, супольнасць не нясе адказнасці.Як старэйшы, я магу зразумець свежае адчуванне новых людзей катання на ролікавых каньках і іх цягу да крутога занятку вулічным маляваннем, але дарожная сітуацыя на дарозе складаная, і цяжка забяспечыць іх бяспеку без пэўнай здольнасці слізгаць і тармажэнне.Па-другое, падчас руху па вуліцы абавязкова глядзіце на святлафоры, выконвайце правілы дарожнага руху, слізгайце па правым баку веласіпеднай дарожкі або тратуара, не ідзіце бок аб бок на больш вузкіх дарогах.Акрамя таго, чысціце вуліцу ноччу, лепш за ўсё насіць прыкметную вопратку або ўпрыгажэнні, каб іншыя заўважылі вас, каб пазбегнуць сутыкненняў.