Гэта абсталяванне для гульнявой пляцоўкі, якое можа выкарыстоўвацца ў дадатак да практыкаванняў з гантэлямі. Гэта простая мышачная цягавітасць, якая можа выконваць дзейнасць. З-за доўгатэрміновага выключэння людзі з недастатковай мышачнай сілай, такія як званы і званы, могуць выкарыстоўваць вага ручных гіраў для практыкаванняў. Нарошчвайце мышачную сілу, спрабуючы супрацьстаяць практыкаванням з супрацівам.