Гантэлі

Гантэлі - гэта прылады са свабодным вагай.Выкарыстанне гантэлей карысна для нарошчвання сілы, павышэння цягавітасці і нарошчвання мышачнай масы.Незалежна ад таго, трэніруеце максімальную мышачную сілу, гіпертрафію, выбуханебяспечнасць або мышачную цягавітасць, гантэлі з'яўляюцца самым простым і комплексным абсталяваннем для трэніровак.
А з гантэлямі можна прапрацаваць біцэпсы, трыцэпс, плечы, мышцы спіны і грудзей, а дома можна падняць двойчы
Выбірайце гантэлі патрэбнага вагі і, калі можаце, купіце набор.Добра купляць гантэлі рознага вагі, таму што падчас трэніроўкі вы можаце пастаянна кінуць сабе выклік.
Стандартная камбінацыя вагі - гэта купля дзвюх гантэлей па 2,5 кг, дзвюх па 5 кг і дзвюх гантэлей па 7,5 кг.Каб праверыць, ці падыходзіць вам камбінацыя з гантэлямі, абярыце самую лёгкую з камбінацый і паспрабуйце яе.Падымайце і апускайце 10 разоў.Калі вы адчуваеце стомленасць і не думаеце, што зможаце падняць больш за 10 разоў, камбінацыя занадта цяжкая для вас.

Нашгантэлігантэлі з рэгуляванай вагой, не толькі могуць рэгуляваць вагу, але і невялікія, простыя ў захоўванні, падыходзяць не толькі для пачаткоўцаў, але і для фітнес-экспертаў, невялікія памеры лёгка захоўваць дома і не займаюць шмат месца.